プロアスリートも実践・・・ピラティス

嶋田 利恵先生 「女性限定ピラティス」の紹介です 詳しくはこちら

木曜日(月3回)の午前9時30分~3クラス行っています。ストレッチと共に中筋肉を鍛え骨の部分から矯正し効率的な身体を作るエクササイズ・・・現在一部のクラスを除いて満員状態で大好評を頂いています。

①9:30~(ハイクラス)満員御礼

②10:40~(お子様連れOKクラス)満員御礼

③11:30~(ステップクラス)若干募集

ピラティスとは・・・?

1923年ドイツ人看護師ピラティスさんが、リハビリを目的として生み出したエクササイズ方法。胸式呼吸を用いながらストレッチを中心とした動きで、体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動。年齢や健康状態に関わらず誰にでも安全にできるエクササイズ。多くの世界的スター・プロゴルファー・メジャーリーガーなどプロアスリートも実践・・・ピラティスエクササイズ

 

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