「ゆるやかヨガ」新開講!12/4(月)はなんとレッスン無料!!

ココロ・カラダ緩めるがんばらないヨガ 「ゆるやかヨガ」が新開講いたします。

初めての方にもヨガを体験していただきたいから初回12/4(月)はレッスン無料です!皆様是非遊びに来てくださいね☆
気分居合わせて2つのクラスをご用意しております。ゆるやかヨガ

●月曜日 朝10:00〜 60分 アクティブクラス 朝ヨガをすることでその日の代謝が高まり、ココロもカラダも健やかな1日を過ごすことができます。
太陽礼拝や、立位多めでアクティブに動きます。簡単なポーズを中心に、誰でもできるよう丁寧に行いますので、初めての方やシニアの方、運動が苦手な方でもご安心ください。

●水曜日 昼14:00〜 60分 リラックスクラス 一息つく午後は、ご自分へのご褒美タイムにリラックスヨガで心と体をほぐしましょう。
座位中心でしっかり呼吸を整え、ホールド長くゆったりとした時間リラックスしていきます。頑張りすぎている体労わりましょう。
ストレス解消や不眠改善、自律神経を整えるのにも役立ちます。集中力も高まりますのでビジネスマンにもオススメですよ☆

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